Ayaqlarınızı tonlaşdırmaq və gücləndirmək üçün əladır – Qantelləri ayaq biləyi çəkisinə çevirir, bu ayaq biləyi kəməri sizə ayaqlarınıza çəki əlavə etməklə, gluteal əzələlər, hamstrings, quadriseps və omba fleksorları kimi əzələ qruplarını hədəf alaraq, ayaq məşqlərinizə asanlıqla ağırlıqlı məşq əlavə etməyə imkan verir. , siz asanlıqla maşın ekvivalent hərəkətləri və bir çox başqalarını edə bilərsiniz.